ソエルを始めた頃はとりあえずハマっていたので、色んなレッスンを受けたくてワクワクしていた。
レッスンの種類としては
・ヨガ
・ピラティス
・瞑想
・体操
・ストレッチ系
・トレーニング系
・エクササイズ系
・ダンササイズ系
・マッサージ系
などがある。
私は坐骨神経痛の改善ができたらすごく嬉しいので「骨盤を整える」とか「美脚」とかタイトルにあると飛びついてしまう 笑
女性に特化したレッスンもあるので、例えば生理痛が酷い人とかにおススメのクラスだと思う。
エクササイズは「脂肪燃焼」と謳っていたりするのでガッツリ体を動かしたい人（時）に最適。
どのレッスンも「難易度」と「運動量」が☆の数で示されているので選ぶ目安としては分かりやすい。
この3ヶ月レッスンをしてわかったことは、難易度は無理には上げないこと。
出来ないポーズが多すぎるとやる気を削がれてしまうから。
もちろん、出来ないポーズが多くても気にしない・逆にやる気が出る等の人もいると思うが、私は心が折れてしまうので。
とりあえず、ヨガのタイトルから選ぶのも楽しいよーって事です！
0コメント